หนังสือ

นอนดี ชีวิตดี

---

หนังสือเล่มนี้ชี้ให้เห็นถึงผลเสียของการนอนไม่พอ เพื่อลบอคติและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการนอนหลับที่คิดว่าการอดนอนเป็นสิ่งควรทำเพื่อความสำเร็จ ในเล่มนำเสนอวิธีแก้ไขปัญหาง่ายๆ เพื่อให้คุณภาพการนอนดีขึ้น เช่น การตรวจสอบเวลานอนที่เหมาะกับตัวเราเท่านั้น สิ่งที่ควร หลีกเลี่ยงก่อนการนอนหลับ สุขอนามัยในการนอนหลับ สิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมเพื่อการนอน เป็นต้น การนอนอย่างมีคุณภาพดีจะกลายเป็นกลยุทธ์สำคัญเพื่อความสำเร็จของชีวิต หนังสือเล่มนี้จะทำให้เข้าใจความสำคัญของการนอนหลับที่เราเคยละเลยไป และยังเป็นคู่มือถ่ายทอดวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับที่ทำตามได้จริงให้กับคนที่กำลังประสบปัญหานอนไม่พอหรือเป็นโรคนอนไม่หลับ

---

สถานะ

ข้อมูลบรรณานุกรม

ชื่อชุด

-

เลขหมู่

613.79 .ซ92

ผู้จัดพิมพ์

กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์., 2565

ลักษณะวัสดุ

250 หน้า

ภาษา

ภาษาไทย

ISBN/ISSN

9786161853655

หมวดหมู่

613

Content Type

-

ประเภทมีเดีย

-

ครั้งที่จัดทำ

-

หัวเรื่อง

การนอนหลับ

ชื่อเรื่องเพิ่ม

Good Sleep, Good Life

ผู้รับผิดชอบ

-

รายการที่เกี่ยวข้องกัน

รายการเอกสารดิจิทัล

แสดงความคิดเห็น

---

ต้องเข้าระบบก่อนจึงสามารถแสดงความคิดเห็นได้